வி தமிழ் டிவி வாசகர்களுக்கு வணக்கம்..! இன்றைய பதிவின் மூலமாக நாம் அவகோடா பழத்தின் தமிழ் பெயர் என்ன என்பதை பற்றி தான் தெரிந்துகொள்ளப்போகின்றோம். பொதுவாக நாம் அவகேடா பழத்தை அனைவருமே பார்த்திருப்போம், அந்த பழத்தை சாப்பிட்டும் இருப்போம். ஆனால் அதன் தமிழ் பெயர் என்ன என்பதை பற்றி நம்மில் பல பேருக்கு தெரிந்திருக்க வாய்ப்பில்லை. ஆகையால் இந்த பதிவின் மூலமாக அவகோடா பழத்தின் தமிழ் பெயர் பற்றி Avocado in Tamil Name என்ன என்பதை தெரிந்து கொள்ளலாம் வாங்க..!
அவகோடா என்பது லாரல் குடும்பத்தில் (லாரேசியே) என்ற ஒரு நடுத்தர அளவுள்ள பசுமையான மரமாகும். இதன் பூர்வீகம் அமெரிக்காவாகும். இந்த அவகோடா 5,000 வருடங்களுக்கு முன்பு மெசோ அமெரிக்காவில் முதன் முதலில் வளர்க்கப்பட்டது என்று கூறப்படுகிறது.
அதன் பெரிய மற்றும் வழக்கத்திற்கு மாறான அவகோடா பழங்களுக்காக இப்போதும் பாராட்டப்பட்டது. இந்த மரம் தென்-மத்திய மெக்சிகோ மற்றும் குவாத்தமாலாவை இணைக்கக்கூடிய மலைப்பகுதிகளில் காணப்படுகிறது.
இந்த அவகோடா பழம், சில சமயங்களில் வெண்ணெய் பேரிக்காய் மற்றும் அலிகேட்டர் பேரிக்காய் என்றும் குறிப்பிடப்படுகிறது. இது தாவரவியல் ரீதியாக ஒரு பெரிய விதையை உடைய பெரிய பெர்ரி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.
ஆனால் இந்த அவகோடா பழத்திற்கு பல தமிழ் பெயர்கள் இருக்கின்றன. அதை பற்றி தற்போது பார்ப்போம்.
இதையும் படிங்க : சுவையான தக்காளி குருமாவை செய்வது எப்படி?
Avocado in Tamil Name:
- ஆனைக்கொய்யா
- வெண்ணெய்ப் பழம்
- வெண்ணெய் பேரி
- முதலைப் பேரி
- உள்ளிட்ட தமிழ் பெயர்களை அவகோடா பழம் கொண்டுள்ளது.
அவகேடா ஊட்டச்சத்துக்கள்: Avocado in Tamil Name
- 100 கிராம் (3.5 அவுன்ஸ்)
- ஆற்றல் 670 kJ (160 kcal)
- கார்போஹைட்ரேட்டுகள்- 8.53 கிராம்
- சர்க்கரைகள் – 0.66 கிராம்
- நார்ச்சத்து உணவு – 6.7 கிராம்
- கொழுப்பு – 14.66 கிராம்
- நிறைவுற்றது – 2.13 கிராம்
- ஒற்றை நிறைவுற்றது – 9.80 கிராம்
- பல் நிறைவுற்றது – 1.82 கிராம்
- புரதம் – 2 கிராம்
- வைட்டமின் ஏ – சமம்.
- பீட்டா கரோட்டின் –
- தியாமின் (பி 1 ) – 6%0.067 மி.கி
- ரிபோஃப்ளேவின் (B 2 ) – 10%0.13 மி.கி
- நியாசின் (பி 3 ) – 11%1.738 மி.கி
- பாந்தோத்தேனிக் அமிலம் (B 5 ) – 28%1.389 மி.கி
- வைட்டமின் பி 6 – 15%0.257 மி.கி
- ஃபோலேட் (B 9 ) – 20%81 μg
- வைட்டமின் சி – 11%10 மி.கி
- வைட்டமின் ஈ – 14%2.07 மி.கி
- வைட்டமின் கே – 18%21 μg
- கால்சியம் – 1%12 மி.கி
- இரும்பு – 3%0.55 மி.கி
- வெளிமம் – 7%29 மி.கி
- மாங்கனீசு – 6%0.142 மி.கி
- பாஸ்பரஸ் – 4%52 மி.கி
- பொட்டாசியம் – 16%485 மி.கி
- சோடியம் – 0%7 மி.கி
- துத்தநாகம் – 6%0.64 மி.கி
- தண்ணீர் – 73.23 கிராம்
- புளோரைடு – 7 μg
- பீட்டா-சிட்டோஸ்டெரால் – 76 மி.கி
இதையும் படிங்க : வீட்டில் வெற்றிலை வளர்ப்பதால் இவ்வளவு நன்மைகளா..!