குமட்டல் உண்டாகும் போது, எளிதில் செரிமானமாகக்கூடிய மற்றும் வயிற்றுக்கு சிறந்த உணவுகளைசாப்பிடுவதில் கவனம் செலுத்துவது முக்கியம். அது போன்ற உணவுகள் இதோ…
What to eat when you feel nauseous
தண்ணீர் – தண்ணீர் போன்ற தெளிவான திரவங்களை குடிப்பதால், உடலுக்கு எலக்ட்ரோலைட்டுகளை வழங்குவதற்கு பயன்படும்.
இஞ்சி – இஞ்சி இயற்கையான அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் பெற்றுள்ளது மற்றும் குமட்டலைக் குறைக்கூடிய பண்புகள் கொண்டது.
டோஸ்ட்கள் அல்லது க்ராக்கர்ஸ் – இவை மாவுச்சத்து அதிகம் உள்ள உணவுகள். அதிகப்படியான வயிற்று அமிலத்தை உறிஞ்சி குமட்டல் உணர்வுகளை குறைக்க பயன்படும்.
இதையும் படிங்க : இந்த வகை மீன்கள் சாப்பிட்டால் ஆபத்தா?
குளிர்ந்த உணவுகள் – குமட்டல் வரும் போது குளிர்ந்த உணவுகளை சாப்பிடுவதால் ஜீரணிக்க எளிதாகவும் வயிற்றில் எரிச்சல் குறைவாகவும் இருக்கும்.
அரிசி அல்லது உருளைக்கிழங்கு சாப்பிடலாம். இது எளிதில் செரிமானமாகும் உணவாகும். இது வயிற்று பிரச்சனைகளை தீர்க்க பயன்படும்.
ஆப்பிள் சாஸ் – ஆப்பிள் சாஸை சாப்பிடுவது குமட்டல் உணர்வுகளைக் குறைக்க பயன்படும் என்று மக்கள் கண்டறிந்துள்ளனர், ஏனெனில் இது செரிமானம் அடைய எளிதானது.
வாழைப்பழங்கள் – வாழைப்பழங்கள் பொட்டாசியத்தின் சிறந்த மூலமாகும். மேலும் குமட்டல் உண்டாகும் போது சிற்றுண்டி அல்லது உணவின் ஒரு பகுதியாக பரிந்துரைக்கப்பட்டுள்ளது.
பிராத் (Broth) – எலும்புகள் அல்லது காய்கறிகளை தண்ணீரில் ஊறவைப்பதன் மூலம் செய்யப்படும் இவை குமட்டல் உண்டாகும் போது சாப்பிடுவதற்கு ஒரு நல்ல தேர்வாகும்.
இதையும் படிங்க : காரசாரமான சுவையில் ரோட்டு கடை ஸ்டைல் முட்டை மசாலா இது மாதிரி ஒரு முறை செய்து பாருங்கள்!
